만성질환 뚝..영원한 슈퍼푸드 5가지 만성질환 뚝..영원한 슈퍼푸드 5가지 슈퍼푸드는 항산화물질, 폴리페놀, 비타민, 미네랄 등 각종 영양소가 듬뿍 들어있는 건강식품을 말한다. 많은 연구결과, 슈퍼푸드를 먹으면 만성 질병의 위험을 낮출 수 있고, 오래 살 수 있는 것으로 나타났다. 또 슈퍼푸드를 많이 먹는 사람들은 먹.. 일상이야기 2016.08.26
스트레스 해소에 좋은 음식 BEST 11 현대인은 하루하루 스트레스와 전쟁을 한다고 해도 과언이 아니다. 스트레스로부터 쉽게 벗어나는 방법은 없을까? 평소 먹을 수 있는 음식만으로도 스트레스를 해소하는 데 도움이 된다고 한다. 스트레스 해소에 좋은 음식 11가지를 소개한다. 1. 견과류 견과류 속에 들어있는 마그네슘은.. 일상이야기 2013.09.25
