건강한 생활을 위한 내 몸 지키기 땡볕 더위에 매사에 의욕이 없고 몸까지 축축 늘어지는 계절이다. 특별히 몸에 무리가 가는 활동을 하지 않아도 늘 피곤하게 느껴지는 여름. 무더위와 자외선에 지친 내 몸을 건강하게 지키는 생활 속 실천법을 알아봤다. 물은 하루 8잔 이상 여름에는 하루에 16컵 분량의 수분이 땀으로 .. 일상이야기 2015.06.16