중장년층이 반드시 우유 마셔야 하는 이유 중장년층이 반드시 우유 마셔야 하는 까닭 한국인 우유 섭취량은 아동기에 비교적 높고 성인기나 노년기로 가면서 현저히 낮아져, 50세 전후가 되면 급격하게 감소한다. 우유에는 성인이 필수적으로 섭취해야 할 아미노산과 단백질, 칼슘 등이 많이 들어 있다. 중·장년이 우유를 마시면 .. 일상이야기 2017.01.17
건강 노후를 위해 40살이 되면 유념해야 할 8가지 < 건강 노후를 위해 40살이 되면 유념해야 할 8가지 > 건강의 측면에서 40살의 나이는 중요한 의미를 갖는다. 인체에서 건강을 좌우하는 많은 위험 요소들이 이 시기를 전후해 급증하기 때문이다. 40대는 업무와 양육, 부모 부양 등 감당해야 할 일들이 많은 시기인 만큼 자칫 건강에 소.. 일상이야기 2014.02.10