고단백, 저칼로리 해산물 요리(1) 고단백, 저칼로리 해산물 요리 <게살해물만두전골> 재료 만두소(게살 200g, 새우살·생표고버섯 100g씩, 부추 ¼단, 두부 ¼모, 달걀 ½개, 다진 양파·다진 마늘·곱게 간 깨 약간씩), 소금·후춧가루 약간씩, 참기름 ½작은술, 만두피(밀가루 2컵, 소금 ¼작은술, 물 2/3컵) 전골(불린 당.. 일상이야기 2012.12.14
