mania

마늘의 효능, '이렇게' 먹으면 더 높아진다 마늘의 효능은 유명하다. '마늘이 있는 식탁은 약국보다 낫다'는 말도 있다. 마늘은 냄새를 제외하고 100가지 이로움을 준다는 의미에서 '일해백리(日害百利)' 식품으로도 불린다. 마늘에는 어떤 효능이 있고, 마늘의 효능을 높이려면 어떻게 섭..

몸에 좋은 건강요리 <힐링푸드>수면장애 너, 매운 맛 좀 볼래 !… 양파 덕에 '달달한 잠' 겉껍질 등에 많은 쿼서틴 항산화로 혈관 질환 예방 양파가 제철을 맞았다. 햇양파는 몸에 이로운 성분을 듬뿍 함유하고 있을 뿐 아니라 과일 못지않게 아삭거리면서도 달콤한 맛을 낸다. 프렌치 ..

< 혈관을 깨끗하게 하는 음식 6가지 > 사과·검정콩·단호박·배… 심혈관계 질병은 심장과 주요 동맥에 발생한다. 증상이 거의 없고 갑작스럽게 발생하기 때문에 ‘소리 없는 살인마’로 불린다. 심혈관 질병은 전 세계 사망 원인의 29%를 차지할 정도로 심각한 병이다. 요즘처럼 기..

성인 건강법 심혈관 질병 피하는 방법 총정리 우리나라 국민 4명 중 1명이 이 질병으로 숨진다. 전체 사망 원인 중 암에 이어 2위를 기록하고 있다. 추운 겨울철에는 특히 조심해야 한다. 바로 심혈관 질병 얘기다. 심혈관 질병은 심근경색, 뇌졸중 및 심장과 혈관계의 장애를 지칭하는 용..

< 겨울철 심뇌혈관질환 예방 생활수칙 9가지 > 겨울철 기온 저하 때문에 찾아오는 불청객 중 하나가 바로 심뇌혈관질환이다. 심뇌혈관질환은 심근경색, 심부전증 등 심장질환, 뇌졸중 등 뇌혈관질환, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 동맥경화증 등을 말한다. 2009년 통계청 자료에 따르면 ..

* 내 몸에 맞춘 비타민 주스 한 잔 * <눈 건강과 피로 해소에 좋은 브로콜리 멜론 바나나주스> 브로콜리 속 비타민 A는 눈의 피로를 감소시키는 데 좋은데 멜론과 함께 먹으면 멜론 속의 풍부한 칼륨 성분이 눈의 혈압까지 낮춰주어 눈 건강에 좋다. 브로콜리는 항암 효과와 고..

미더덕이 고혈압 치료에 탁월한 효능이 있다는 연구 결과가 나왔다. 경남대학교 식품생명학과 이승철 교수팀은 3년여에 걸쳐 제주대 해양의생명과학부 전유진 교수팀과 함께 연구한 결과 미더덕에 함유된 단백질의 가수분해물이 혈압 상승을 유발하는 안지오텐신 전환 효소의 ..

혈압은 항상 일정하지 않습니다. 사람마다 개인차가 있고 나이나 계절에 따라 다르며 하루동안에도 변동이 있기 마련입니다. 고혈압에는 본래 혈압자체만 높은 본태성 고혈압과 심장병, 신장병이 원인이 되어 혈압이 상승하는 증후성 고혈압이 있습니다. 일반적으로 본태성 고혈압은 말초혈관의 저..