mania

몸 속 중금속을 배출하는 생활습관 오늘날 알 수 없는 피로감, 두통, 기억력 감퇴 등 사소한 증상에서부터 원인 모를 괴질, 각종 난치 질환에 이르기까지 중금속 중독이 관여하고 있다는 결과가 계속 나오고 있다. 이미 우리 몸에는 각종 중금속이 축적되어 있다. 그 양이 어느 정도를 넘..

'만병통치' 마늘 대표적인 건강식품인 마늘이 쓰레기장으로 직행하는 것은 상상할 수 없는 일이다. 우리 몸에 좋은 최고의 보양식인 마늘의 효능을 알고 나면 이같은 생각은 쏙 들어갈 것이다. ♦비만과 당뇨 예방 마늘은 비만과 성인당뇨를 막아준다. 영국 런던 왕립대학교 영양학자 ..

마늘의 효능, '이렇게' 먹으면 더 높아진다 마늘의 효능은 유명하다. '마늘이 있는 식탁은 약국보다 낫다'는 말도 있다. 마늘은 냄새를 제외하고 100가지 이로움을 준다는 의미에서 '일해백리(日害百利)' 식품으로도 불린다. 마늘에는 어떤 효능이 있고, 마늘의 효능을 높이려면 어떻게 섭..

몸에 좋은 건강요리 <힐링푸드>수면장애 너, 매운 맛 좀 볼래 !… 양파 덕에 '달달한 잠' 겉껍질 등에 많은 쿼서틴 항산화로 혈관 질환 예방 양파가 제철을 맞았다. 햇양파는 몸에 이로운 성분을 듬뿍 함유하고 있을 뿐 아니라 과일 못지않게 아삭거리면서도 달콤한 맛을 낸다. 프렌치 ..

고혈압은 콩팥(신장)병, 심장마비, 뇌졸중, 시력 문제 등을 유발하는 원인이 된다. 하지만 사람들은 고혈압을 심각하게 생각하지 않고 의사가 처방하는 약만을 찾는 경향이 있다. 전문가들은 "약만이 유일한 해결책은 아니다"고 말한다. 과일과 채소를 더 많이 먹는 등 식습관 개선과 꾸준..