중장년층이 반드시 우유 마셔야 하는 까닭 ♧ 중장년층이 반드시 우유 마셔야 하는 까닭 ♧ 한국인 우유 섭취량은 아동기에 비교적 높고 성인기나 노년기로 가면서 현저히 낮아져, 50세 전후가 되면 급격하게 감소한다. 우유에는 성인이 필수적으로 섭취해야 할 아미노산과 단백질, 칼슘 등이 많이 들어 있다. 중·장년이 우유를 .. 일상이야기 2012.10.04
내 몸에 맞춘 비타민 주스 한 잔 (3) * 내 몸에 맞춘 비타민 주스 한 잔 * <눈 건강과 피로 해소에 좋은 브로콜리 멜론 바나나주스> 브로콜리 속 비타민 A는 눈의 피로를 감소시키는 데 좋은데 멜론과 함께 먹으면 멜론 속의 풍부한 칼륨 성분이 눈의 혈압까지 낮춰주어 눈 건강에 좋다. 브로콜리는 항암 효과와 고.. 일상이야기 2012.02.23
