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* 내 몸에 맞춘 비타민 주스 한 잔 * <눈 건강과 피로 해소에 좋은 브로콜리 멜론 바나나주스> 브로콜리 속 비타민 A는 눈의 피로를 감소시키는 데 좋은데 멜론과 함께 먹으면 멜론 속의 풍부한 칼륨 성분이 눈의 혈압까지 낮춰주어 눈 건강에 좋다. 브로콜리는 항암 효과와 고..

매실 : 카테킨산이 들어있어 살균작용과 강한 해독작용을 하여 대장균, 비브리오 균, 장티푸스균의 증식을 억제하고 음식을 잘못 먹고 배탈이나 설사가 났을 때 효능이 높다. 매실 액기스를 물에 타서 음용한다. 또한, 사과산이 들어있어 장의 연동운동을 도화 노폐물을 몸밖으로 배출시켜주기도 한다..

요즘 과일, 맛있게 먹는 비결은? 과일의 특성을 알아야 가장 맛있게 먹을 수 있다. 김장도 끝나고 점점 길어지는 겨울밤. 저녁을 먹고 책도 보고 TV를 보고 있노라면 입이 심심하다. 그래서 많이 찾는 것이 과일이다. 과일에는 각종 무기질과 비타민, 칼륨 등의 성분이 들어 있어서 우리 몸에 좋다. 그런..